Etykiety

poniedziałek, 22 marca 2021

Jaglanka z jabłkiem i owocami leśnymi

 Jaglanka z jabłkiem i owocami leśnymi

Dawno nie było nic na blogu więc pora wrócić z nowymi pomysłami. Akurat ostatnio dużo jem owsianek i mocno z nimi eksperymentuje. Fajne jest w nich to, że można kombinować ze składnikami i za każdym razem mieć trochę inną owsiankę. Dzisiaj użyłem płatków jaglanych więc mamy tak zwaną jaglankę. Owsianka to jedno z idealnych śniadań na diecie. Czym się sugerować i jak powinno wyglądać idealne śniadanie na diecie przeczytanie również tutaj

Takie śniadania to chyba najprostsze co może być. Zupełnie nie rozumiem jak ktoś mówi, że nie jest na diecie bo nie ma czasu na to "wymyślne" gotowanie. Prawda jest taka, że wszystkie składniki do naszej jaglanki możemy przygotować dzień wcześniej. Wystarczy wszystko wsypać do miseczki, wstawić do lodówki , a rano zalać wrzątkiem i przykryć na chwilę. Po około 5 minutach mamy gotową jaglankę. Oczywiście można też wszystko przygotować przed posiłkiem. 



 Jaglanka z jabłkiem i owocami leśnymi


Płatki jaglane 50g
Jabłko 170g
Truskawki 30g
Maliny 30g
Nerkowce 6g
Nasiona chia 2g
Jogurt naturalny 100g

Płatki zalewamy wrzątkiem. Jabłko kroimy na kawałki i podduszamy na patelni z wodą. Do płatków dodajemy jabłko, truskawki i maliny, zalewamy jogurtem, posypujemy chia i nerkowcami.

Więcej fajnych przepisów na fit śniadania znajdziecie również na blogu. Polecam Wam przepis na Tortiillę z Warzywami i jajkiem sadzonym