Etykiety

poniedziałek, 28 marca 2022

Wyciąg treningowy jaki wybrać ?

 Wyciąg treningowy jaki wybrać ? 

Ostatnio pisaliśmy trochę o drążku treningowym dzisiaj pora na wyciąg treningowy. Jest to dobre rozwiązanie szczególnie dla tych, którzy jeszcze nie potrafią się podciągać na drążku. Dzięki wyciągowi będziecie mogli wzmocnić mięśnie pleców. Regularne treningi na wyciągu powinny w szybkim czasie pozwolić Wam przynajmniej raz się podciągnąć na drążku.

Jaki wyciąg treningowy wybrać ? Na co zwrócić uwagę ? 

Dobrze by było, żeby nasz przyszły wyciąg był montowany do ściany. 
Kolejna sprawa to montowane siedzisko. Dużo wygodniej się go wtedy używa. 
Możliwość wykonywania kilku ćwiczeń również jest istotna. 

Fajną propozycję oferuje sklep K-Sport 

WYCIĄG ATLAS BRAMA DO ĆWICZEŃ ŚCIANY GÓRNY DOLNY Z SIEDZISKIEM KSSL017



Jak widzicie wyciąg ten zawiera wszystkie elementy, o których pisałem , a dodatkowo kosztuje poniżej 500 zł. 
Jest to fajny stosunek jakości do ceny. Jako podstawowy sprzęt na siłownię na pewno się nada. 

DANE TECHNICZNE
  • wymiary: 2000x1210x1100 mm
  • profil 40x40x2 mm
  • powlekana plastikiem linka o średnicy 3 mm i długości 180 i 200 cm 
  • komplet karabińczyków i zacisków
  • mocowany na 4 kołki rozporowe
  • maksymalne obciążenie 200 kg
  • regulowane siedzisko (w zakresie 40 cm)
  • w zestawie drążek o szerokości 1100 mm
  • dołączony gumowy odbojnik
  • wykonany z polskiej wysokogatunkowej stali
  • malowany metodą proszkową
  • możliwość zamontowania blachy ryflowanej i dodatkowych uchwytów

Wyciąg treningowy jaki wybrać ? 

Jak ten wyciąg prezentuje się na żywo możecie zobaczyć na tym filmie : 


środa, 9 marca 2022

Drążek do podciągania ? Jaki wybrać?

 Drążek do podciągania ? Jaki wybrać? 

Wyposażanie domowej siłowni powinniśmy rozpocząć od drążka do podciągania. Jest to stosunkowo najtańszy sprzęt ale pozwala na trening mięśni pleców, barków , bicepsa czy brzucha. Tak naprawdę, każdy kto uważa się za osobę, aktywną powinien chociaż raz podciągnąć się na drążku. 

Jak to mówią " drążek pozwala odróżnić chłopców od mężczyzn" 
W sumie coś w tym jest bo co z Ciebie za siłacz jak nie umiesz się podciągać ? 

To jest już temat na osobny wpis :) Wróćmy do wyboru drążka do podciągania. 

Drążek do podciągania ? Jaki wybrać? Jaki budżet ? 

Jeśli chodzi o drążki do podciągania to możemy wybrać jakiś podstawowy drążek do 100 - 90 zł. Do zwykłego podciągania w 3 wariantach chwytu taki drążek wystarczy w zupełności. 

Ten drążek możemy kupić za 82,99 zł. Model KSSL107


Czy warto kupić drążek do 90 zł ? 

Zdecydowanie tak. W tej cenie możemy kupić naprawdę solidny drążek do 250 kg. Jest to idealny sprzęt na domową siłownię. Test tego drążka możecie znaleźć tutaj

Jeżeli chcecie zobaczyć test w formie video to zobaczcie ten film : 


Mając na swojej przyszłej siłce tylko drążek możesz już zrobić pierwszy trening

Zobacz jeszcze ten wideo poradnik o wyborze drążka :