Pakernia : listopada 2022

wtorek, 29 listopada 2022

Stojaki treningowe z asekuracją czy bez ?

Stojaki treningowe to jeden z podstawowych sprzętów na domowej siłowni. Będziemy ich potrzebować do większości ćwiczeń ze sztangą. Stojaki oprócz funkcji bezpieczeństwa pozwalają dźwigać więcej w poszczególnych ćwiczeniach. Np. OHP (wyciskanie sztangi nad głowę stojąc) dużo łatwiej będzie nam wykonać jeśli sztanga będzie na stojaku. Druga sprawa jest taka, że ćwiczenie będzie bezpieczniejsze niż w przypadku kiedy bralibyśmy sztangę z podłogi. Dodatkowo jeśli sztanga będzie na stojaku to możemy pozwolić sobie na ciut większe obciążenie ponieważ nie musimy dźwigać jej z ziemi.

Podobnie w przypadku innych ćwiczeń takich jak na przykład przysiady ze sztangą czy wyciskanie na barki.

Kiedyś na blogu pisałem Wam o zwykłych stojakach bez asekuracji. Dzisiaj chciałem Wam pokazać ciekawszą wersję czyli stojaki z asekuracją .

Stojaki treningowe z asekuracją czy bez ?

Komu potrzebne są takie stojaki ? Właściwie każdemu kto ma fundusze i chęci na takie rozwiązanie. Takie stojaki są najbezpieczniejsze z wszystkich rodzajów. Ponieważ posiadają dodatkowe zabezpieczenie w postaci ramion asekuracyjnych. Dzięki nim np podczas wyciskania na płasko nie grozi nam przyciśnięcie sztangą. Bardzo często podczas dźwigania dużych ciężarów pobijamy tzw. rekordy. Trochę niebezpiecznie jest to robić bez partnera treningowego.

Jeżeli masz stojaki treningowe z asekuracją możesz ćwiczyć bez partnera i bić rekordy. Sztangę w razie spadku sił podtrzymają ramiona asekuracyjne.

Planujesz treningi na dużych ciężarach ? Stojaki z asekuracją będą idealne. Wytrzymałość takich stojaków to około 250 kg więc naprawdę sporo.

Jeżeli natomiast masz mało miejsca w domowej siłowni albo zależy Ci na szybkim przemieszczeniu stojaków to proponuję zwykłą opcję bez asekuracji. Takie stojaki zajmują mniej miejsca i są bardziej mobilne. Przykładowe modele to np - KSH012 w cenie 188 zł albo wzmacniane KSH015 w cenie 298 zł