Chciałbym się z Wami podzielić fajnym przepisem na śniadanie/ kolacje. Spokojnie może być w diecie każdego z Was. Przepis pochodzi z diety Fabryki Siły.
Serek homogenizowany z szynką, koperkiem i chrzanem podany z bułką
Makro :
Energia: 343 kcal
Białko: 21 g
Tłuszcz: 13 g
Węglowodany: 33 g
Składniki:
Serek homogenizowany naturalny - 4 łyżki (90 g)
Bułka pszenna - 1 mała sztuka (55 g)
Szynka drobiowa - 1 plaster (23 g)
Koper ogrodowy - 0,5 łyżeczki (1 g)
Chrzan - 0,5 łyżeczki (2 g)
Sól - 1 szczypta (1 g)
Sposób przygotowania:
1. Szynkę pokrój w drobną kostkę, koperek posiekaj.
2. Serek wymieszaj z chrzanem, koperkiem i szynką. Dopraw pieprzem i solą.
3. Podawaj z bułką.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Zapraszam do komentowania, krytykowania, wymiany poglądów. Pamiętajcie o jednej zasadzie - krytyka niech będzie konstruktywna i rzeczowa. Dzięki